카페인, 하루 얼마나 먹어야 괜찮을까? 건강한 카페인 복용법 찐정리!
여러분! 혹시 저처럼 커피 안마시면 하루가 피곤한 분 계신가요? ☕ 매일매일 바쁜 일상 속에서 각성과 집중을 위해 마시는 커피 한 잔은 정말 치트키죠.저 역시 잠깐 집중력을 향상시키려고 하루에 커피 한 잔씩 마시곤 하는데요,하지만 아무리 좋은 것도 지나치면 문제가 생기기 마련입니다. 특히 ‘카페인’은 우리가 매일 마시는 음료 속에 숨어 있는 비수 같은 존재인데요.오늘은 카페인을 과다 섭취했을 때 우리 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지 최신 건강 정보를 바탕으로 차근차근 풀어보려 합니다. 건강한 삶을 위한 카페인 가이드, 지금부터 함께 알아보세요! “커피는 삶의 윤활유지만, 과도하면 건강의 적이 될 수 있습니다.”“하루 두 잔의 커피, 그 이상의 유혹은 건강을 해칠 수 있어요.”“잠 못 이루는 밤, ..